Dieta cud

Od pierwszych chwil życia jest jedynym czynnikiem diety człowieka. To podstawowe źródło łatwo wchłanianego wapnia, który jest niezbędnym budulcem kości i zębów. Wapń wpływa też na układ nerwowy i krzepnięcie krwi. Bacząc na wartości odżywcze mleka, placówki oświatowe wprowadziły mleko w szkole. Szczególnie napój ten ważny jest w okresie zimowym, gdy szklanka gorącego mleka stanowi też napój rozgrzewający. Żeby przyzwyczajać uczniów do zdrowego odżywiania wprowadzono także program owoce w szkole. Pomysł ten został zaczerpnięty ze Stanów Zjednoczonych. Tam częstym problemem w gronie dzieci i młodzieży jest problem nadwagi. W Polsce zaczyna się propagować zdrowy styl życia i odpowiednie odżywianie od najmłodszych lat, aby wiele osób uchronić od choroby jaką jest otyłość. W wielu szkołach wprowadzono też gimnastykę i dużo innych ćwiczeń pomagających szybko spalić dużą ilość kalorii. Istnieje możliwość w braniu udziału w ćwiczeniach na siłowni lub aerobiku, w celu poprawienia swojej kondycji fizycznej.